随着科技的进步，电子游戏已经成为了我们日常生活的一部分。然而，过度沉迷于游戏可能会对我们的生活、学习和健康产生负面影响。那么，戒掉游戏，每天坚持多久是更好的呢？

首先，我们需要明确的是，戒掉游戏并不意味着完全放弃游戏。事实上，适度的游戏娱乐可以成为我们生活的一部分，它可以帮助我们放松身心，缓解压力，提高团队协作和解决问题的能力。然而，过度沉迷于游戏，将大量的时间和精力花费在游戏上，将会影响我们的日常生活和学习。

那么，如何才能有效地戒掉游戏呢？以下是一些建议：

1. 设定目标：为自己设定一个明确的目标，例如每天减少游戏时间，或者在一定时间内完全戒掉游戏。将目标具体化并写在纸上，有助于我们更好地跟踪和监督自己的进度。

2. 制定计划：制定一个合理的计划，包括每天玩游戏的时间和时间段。尽可能地将游戏时间安排在空闲时间，如周末或晚上。同时，避免在饭前和睡前玩游戏，以免影响日常生活。

3. 寻求支持：与家人、朋友或辅导员交流，让他们了解你的计划和目标。他们可以为你提供支持和鼓励，并在你需要时提供帮助和建议。

4. 培养其他兴趣爱好：尝试培养一些其他的兴趣爱好，如运动、阅读、学习新技能等。这些活动可以帮助你转移注意力，减少对游戏的依赖。

至于每天坚持多久是更好的，这其实取决于个人的情况和需求。一般来说，每天玩游戏的时间控制在1-2小时以内是比较合适的。对于青少年和大学生来说，这个时间可能会更短一些，因为他们的主要任务是学习和发展其他技能。对于成年人来说，每天玩游戏的时间应该更加合理地分配在工作、家庭和社交活动等方面。

当然，我们不能一概而论地说每天玩游戏超过两小时就会对身体和心理健康产生负面影响。但是，如果你发现自己过度沉迷于游戏，影响了日常生活和学习，那么减少游戏时间或完全戒掉游戏可能会是一个更好的选择。

此外，我们还需要注意一些其他因素。例如，如果你在游戏中花费大量时间和金钱购买虚拟物品或购买游戏时间包，那么你可能需要考虑减少或停止这些消费行为。同时，避免在游戏中过度竞争或追求高分可能会帮助你更好地控制游戏时间。

总之，戒掉游戏需要我们做出一些改变和努力。但是，通过设定目标、制定计划、寻求支持和培养其他兴趣爱好等方法，我们可以有效地减少游戏时间，并更好地平衡我们的生活和工作。当然，每个人的情况都不同，因此你需要根据自己的需求和情况来制定适合自己的计划。

关于戒掉游戏每天坚持多久更好的介绍到此就结束了，如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注《五只羊手游网》。